Тайм-менеджмент — хороший помощник, когда необходимо собраться, решить кучу задач и добиться высоких результатов. Причем здесь помидоры?

В 1980-х годах итальянский студент Франческо Чирилло изобрел самую простую и самую эффективную технику тайм-менеджмента. Суть техники заключается в том, чтобы работать сосредоточенно над задачей в течение определенного отрезка времени, после чего делать небольшой перерыв, затем снова приниматься за работу. Так как для отсчета времени Чирилло использовал таймер в виде помидора, техника получила название “Помидор”, а временной отрезок, состоящий из работы и короткого перерыва — “помидорка”.
Удобный таймер “Помидор” — https://bakunin.com/pomidor/
Как работать с таймером?
Выберите задачу, которую нужно выполнить и напишите ее название в инструменте для заметок.
Запустите таймер на 25 минут.
Работайте над задачей пока таймер не закончит отсчет времени, затем сделайте пометку выполнена или не выполнена задача.
Сделайте небольшой перерыв — 5 минут.
Каждые четыре помидорки делайте длинный перерыв — 20 минут.
“Помидор” способствует лучшей концентрации на решении задач, а значит и достижению более высоких результатов.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *